ในฤดูไข้หวัดใหญ่ที่จะมาถึง คุณจะต้องระมัดระวังตัว ไวรัสไข้หวัดใหญ่ติดต่อได้ง่ายมาก และถ้าคุณไม่ระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายไปยังผู้อื่น คุณอาจป่วยหนักได้ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการในการหลีกเลี่ยงไข้หวัดใหญ่
การใช้ระบบขนส่งสาธารณะมีประโยชน์เสมอ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากไวรัสแพร่กระจายได้ง่าย โดยไม่ใช้ระบบขนส่งสาธารณะในช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่ คุณมักจะหลีกเลี่ยงอาการไข้หวัดใหญ่ คุณควรแน่ใจว่าคุณอยู่ที่บ้านหรืออย่างน้อยก็อยู่ห่างจากคนที่ทำ สามารถทำได้โดยอยู่บ้านอย่างน้อยสองสัปดาห์และอย่างน้อยสองวัน
การฉีดวัคซีนและยารักษาโรคไข้หวัดใหญ่เป็นวิธีที่พบได้บ่อยที่สุด แต่วัคซีนไข้หวัดใหญ่จะได้ผลก็ต่อเมื่อใช้อย่างถูกต้องและสม่ำเสมอทุกปีเท่านั้น หากคุณยังไม่ได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ และถ้าคุณมีวัคซีน ให้แน่ใจว่าคุณมีวัคซีนติดตัวตลอดเวลา รวมทั้งในช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่
หากคุณได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ สิ่งสำคัญคือคุณต้องรับทราบข้อมูลเกี่ยวกับการฉีดวัคซีนและดูแลตัวเองให้ดีด้วยการดูแลตัวเอง แม้ว่าคุณจะได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่แล้ว แต่คุณยังสัมผัสกับไข้หวัดใหญ่อยู่ ดังนั้น คุณควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับผู้ที่อาจเป็นไข้หวัดใหญ่ โดยเฉพาะตั้งครรภ์หรือไม่ได้ฉีดวัคซีน
ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะรู้ว่าอาการของคุณคืออะไรและจะรักษาอย่างไรก่อนเริ่มฤดูกาล แพทย์ส่วนใหญ่สามารถระบุอาการของโรคไข้หวัดใหญ่ได้ ซึ่งคุณสามารถใช้ตรวจสอบว่า หากคุณเป็นไข้หวัดใหญ่ หากคุณมีไข้หวัดใหญ่ คุณสามารถโทรหาแพทย์เพื่อยืนยันว่าคุณเป็นไข้หวัดใหญ่ หรือคุณสามารถทำตามคำแนะนำและค้นหาเว็บ โดยการทำเช่นนี้ คุณสามารถระบุได้ว่าอาการใดที่คุณน่าจะพบและสัญญาณที่ควรระวัง
หากคุณพบอาการใดๆ ข้างต้น คุณต้องดำเนินการทันที แม้ว่าอาการบางอย่างอาจดูเล็กน้อย แต่อาการเหล่านี้สามารถกลายเป็นโรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้อย่างรวดเร็วและนำไปสู่ความตายหากไม่ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว
เมื่อคุณพบอาการที่ร้ายแรงกว่าที่ระบุไว้ข้างต้น ให้นัดพบแพทย์ทันที คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับอาการของคุณและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับอาการดังกล่าว เพื่อให้แพทย์สามารถช่วยให้คุณได้รับการรักษาตามที่คุณต้องการ หากคุณสังเกตเห็นว่ามีไข้ หนาวสั่น ปวดศีรษะ อาเจียน หรืออ่อนแรง ควรโทรหาแพทย์และรับการรักษาทันที
แพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำอื่นๆ แก่คุณในการหลีกเลี่ยงไข้หวัดใหญ่และแนะนำยาที่คุณสามารถใช้ ตัวอย่างเช่น บางคนพบว่าการหลีกเลี่ยงการใช้เจลทำความสะอาดมือนั้นมีประโยชน์เพราะอาจแพร่เชื้อไข้หวัดใหญ่ได้ จำไว้ว่าแม้ว่าฤดูไข้หวัดใหญ่จะมาถึงและโอกาสที่คุณจะยังคงป่วยตลอดทั้งฤดูกาล แต่ก็ไม่ได้รับประกันว่าคุณจะป่วย
แพทย์ของคุณสามารถแนะนำวิธีหลีกเลี่ยงการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ให้คุณได้ วิธีป้องกันไข้หวัดใหญ่ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคืออยู่ห่างจากฝูงชน หรือหากคุณเพิ่งเดินทางไปที่ใดที่หนึ่งซึ่งมีโอกาสเป็นไข้หวัดใหญ่สูง ให้หลีกเลี่ยงการไปสถานที่นั้น นอกจากนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงการติดต่อกับผู้อื่นที่เป็นไข้หวัดใหญ่ ด้วยเหตุผลนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์และผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ จึงควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำเชื่อมแก้ไอ สเปรย์ฉีดจมูก ยาหยอดจมูก และสเปรย์ฉีดจมูก
อาการของโรคไข้หวัดใหญ่อาจไม่มีใครสังเกตเห็นในตอนแรก อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาได้หากคุณไม่ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด และถ้าคุณไม่ไปพบแพทย์ คุณอาจเป็นโรคติดต่อได้
ทางที่ดีควรไปพบแพทย์หากคุณสังเกตเห็นอาการใดๆ ที่มาพร้อมกับไข้หวัดใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีความเสี่ยงที่จะติดโรค อย่างไรก็ตาม ยิ่งคุณติดโรคได้เร็วเท่าไร กระบวนการบำบัดก็จะยิ่งเร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น