สาเหตุของอาการอาหารไม่ย่อยสามารถแก้ไขได้ แต่ถ้าอาการรุนแรงและคงอยู่นานกว่าสองสามวัน คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณ อาการอาหารไม่ย่อยที่พบบ่อย ได้แก่ อุจจาระสีดำ ปวดท้อง หายใจลำบาก และอาเจียนเป็นเลือด หากคุณมีอาการเหล่านี้ คุณสามารถรักษาอาการอาหารไม่ย่อยได้ด้วยยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ยาลดกรดหรือที่รู้จักกันในชื่อ H2 blockers ทำให้กรดในกระเพาะเป็นกลางและเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพ โซเดียมไบคาร์บอเนต (Alka-Seltzer, Mylanta และ Tums) ก็เป็นทางเลือกที่ดีในการรักษาอาการอาหารไม่ย่อย
การเปลี่ยนอาหารของคุณทำได้ลดความเข้มและความถี่ของอาหารไม่ย่อยหลีกเลี่ยงการกินอาหารรสเผ็ดหรือไขมัน เพราะอาจส่งผลต่อสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดในกระเพาะได้ อาหารที่มีไขมันใช้เวลาในการย่อยนานขึ้น และควรหลีกเลี่ยงในทุกกรณี แอลกอฮอล์ก็เป็นความคิดที่ไม่ดีเช่นกัน เพราะมันช่วยคลายกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่าง นี้สามารถนำไปสู่การผลิตกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป
การรักษาอาหารไม่ย่อยที่ดีที่สุดคือการปรับเปลี่ยนอาหาร พยายามหลีกเลี่ยงอาหารประเภทที่ทำให้รู้สึกไม่สบาย อาหารรสเผ็ดหลายชนิดสามารถเปลี่ยนสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดในกระเพาะอาหารและทำให้ร่างกายย่อยอาหารได้ยากขึ้น อีกวิธีหนึ่งในการลดความถี่และความรุนแรงของอาหารไม่ย่อยคือการลดการบริโภคอาหารที่มีไขมันและรสเผ็ด นอกจากนี้ พยายามลดการบริโภคผลิตภัณฑ์นมซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะมีไขมันสูง สุดท้าย ให้หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่างคลายตัวและทำให้มีกรดในกระเพาะมากขึ้น
หากคุณสงสัยว่าคุณเป็นแผลในทางเดินอาหาร คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์ หากแผลในกระเพาะอาหารเกิดจากความเครียด คุณอาจต้องใช้ยาที่ขัดขวางการก่อตัวของกรดในกระเพาะอาหาร หากคุณสงสัยว่ามีอาการอาหารไม่ย่อยที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย คุณอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะ มาตรการป้องกันอื่นๆ ได้แก่ การเปลี่ยนอาหารและนิสัยการกิน การนอนหลับให้มากขึ้น และลดความเครียด
อาการอาหารไม่ย่อยสามารถทำให้รุนแรงขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป คุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ อาการอาหารไม่ย่อยอื่นๆ ได้แก่ อุจจาระมีเลือดปน น้ำหนักลดลงโดยไม่ได้ตั้งใจ กลืนลำบาก หรือการรับประทานอาหารไม่ได้เนื่องจากความอยากอาหารไม่ดี แพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบอาหารไม่ย่อยซ้ำเพื่อวัดประสิทธิภาพ การทดสอบเหล่านี้อาจทำซ้ำหลายครั้ง เนื่องจากอาจไม่ทำให้เกิดการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญหลังการรักษา
ในบางกรณี อาหารไม่ย่อยเป็นอาการของภาวะที่ต่างออกไป หากคุณสังเกตเห็นว่าอาการของคุณเกิดจากโรคใดโรคหนึ่ง คุณควรไปพบแพทย์ทันที สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาหารไม่ย่อยทุกประเภท เนื่องจากอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมได้ หากคุณพบแผลในกระเพาะอาหาร คุณควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด มิฉะนั้นอาการอาจหายไปเอง
บางคนมีอาการอาหารไม่ย่อยเรื้อรัง อาการอาจคงอยู่นานหลายวันหรือหลายสัปดาห์ นี่เป็นภาวะที่สามารถรักษาได้ง่ายด้วยการเปลี่ยนอาหาร การเปลี่ยนอาหารอาจช่วยลดอาการอาหารไม่ย่อยได้ การนำอาหารออกจากอาหารจะช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตได้ ในบางกรณี การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบง่ายจะทำให้สภาพดีขึ้น นี้สามารถช่วยลดความวิตกกังวลและความเจ็บปวด
การเปลี่ยนอาหารสามารถบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยได้ โดยปกติ คุณจำเป็นต้องตัดอาหารที่ทำให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อยออก เริ่มต้นด้วยการพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและมันเยิ้ม ควรหลีกเลี่ยงผักและผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวเพราะมีกรดเข้มข้นสูง การเพิ่มปริมาณวิตามินที่ละลายในน้ำสามารถช่วยลดอาการอาหารไม่ย่อยได้ นอกจากนี้ คุณควรพยายามลดระดับความเครียดด้วย
สาเหตุของอาหารไม่ย่อยไม่เป็นที่รู้จักเสมอไป หากคุณมีแผลในกระเพาะอาหารก็สามารถรักษาได้ด้วยยาป้องกันกรด หากแผลเปื่อยเกิดจากการติดเชื้อ สามารถใช้ยาปฏิชีวนะรักษาได้ มีวิธีอื่นในการป้องกันอาการอาหารไม่ย่อย การปรับเปลี่ยนอาหารสามารถช่วยป้องกันการลุกเป็นไฟได้ คุณอาจต้องการลดระดับความเครียดและพักผ่อนให้มากขึ้น วิธีนี้จะช่วยลดอาการอาหารไม่ย่อยและทำให้กินง่ายขึ้น
