วิธีการลดนำ้หนัก 4.5 กิโลกรัมในหนึ่งสัปดาห์ การลดน้ำหนัก 4.5 กิโลกรัมในหนึ่งสัปดาห์ สามารถทำได้ แต่ไม่เป็นที่แนะนำ การวางแผนการรับประทานอาหารอย่างเข้มงวดในระยะสั้น เป็นสิ่งที่ผิด ...

การบำบัดด้วยการสะกดจิตสำหรับการลดน้ำหนัก วิธีนี้ใช้ได้ผลอย่างไร เมื่อคุณต้องการลดน้ำหนัก โดยปกติคุณรู้ว่าคุณควรต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญอย่างเช่นแพทย์ นักโภชนาการและนักวางเเผนทางด้านอาหาร เทรนเนอร์ส่วนตัวหรือเเม้เเต่ผู้แนะนำเกี่ยวกับสุขภาพจิต แต่มีบุคคลหนึ่งที่คุณอาจไม่ค่อยนึกถึงนั้นคือนักบำบัดจิต การบำบัดจิตด้วยการสะกดจิตคืออะไร การสะกดจิตเป็นวิธีที่การหนึ่งที่นักบำบัดใช้เพื่อช่วยทำให้จิตใจของคนอยู่ในภาวะที่ผ่อนคลาย ในช่วงของการฝึกสะกดจิตครูฝึกเชื่อว่าจิตใจที่รู้สึกตัวเเละไม่รู้สึกตัวทำให้สามารถมีสมาธิจดจ่อกับพฤติกรรมการพูดซ้ำๆและการจิตนาการภาพ ...

15 วิธีการลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ที่จะทำให้น้ำหนักของคุณหายไป การพยายามลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ยากมาก ฉันเข้าใจดีว่ามันยากแค่ไหน กับการที่จะต้องตื่นนอนแล้วไปฟิตเนสทุกวัน มันเป็นไปไม่ได้เลยที่การไปฟิตเนสจะกลายเป็นเรื่องปกติที่ทุกคนจะทำได้ เมื่อพูดถึงความแข็งแรงและสุขภาพ มันเป็นเรื่องธรรมดาที่หลายๆคนขี้เกียจ (ยกมือขึ้นอย่างช้า) ...

วิธีการนวดเพื่อการลดน้ำหนัก  หากคุณกำลังอยากหาวิธีเพื่อการลดน้ำหนักที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับการควบคุมน้ำหนักหรือการออกกำลังกาย คุณอาจจะเจอข้อมูลที่หลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับการนวด หลายเว็บไซต์แนะนำการนวดหน้าท้องและการ นวดบำบัดอื่น  ๆ ที่ส่งผลต่อการลดน้ำหนักได้  ก่อนที่คุณจะเข้ารับการนวดบำบัดเพื่อลดน้ำหนัก คุณควรทราบก่อนว่าการนวดประเภทไหนที่จะช่วยคุณลดน้ำหนักได้บ้าง  ประโยชน์จากการนวดเพื่อลดน้ำหนัก ...

การลดน้ำหนักด้วยวิธี Intermittent Fasting สามารถช่วยทำให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างไร  วิธีลดน้ำหนักมีหลากหลายวิธีแตกต่างกันไป มีวิธีลดน้ำหนักแบบหนึ่งที่เป็นที่นิยมภายในไม่กี่ปีที่ผ่านมากเรียกว่าการลดน้ำหนักแบบ intermittent fasting เป็นวิธีที่จำกัดช่วงเวลาในการทานอาหารปกติให้อยู่ในช่วงระยะเวลาสั้นๆเท่านั้น  การอดอาหารในช่วงเวลาสั้นๆช่วยทำให้เกิดการบริโภคปริมาณแคลอรี่ที่น้อยและเป็นการช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนที่ทำงานเกี่ยวกับการควบคุมน้ำหนักอีกด้วย ...

ฉันลดน้ำหนักได้ถึง 140 ปอนด์ด้วยการควบคุมอาหารได้อย่างไร   ฉันทำงานในอุตสาหกรรมบันเทิงมาเกือบ 20 ปี และในสายงานของฉันส่วนใหญ่แล้วจะต้องมีการให้ความบันเทิงแก่ลูกค้า พาลูกค้าออกไปเอ็นเตอร์เทน ทานอาหารเช้า อาหารกลางวัน ...

การเพิ่มปริมาณน้ำในร่างกาย เพราะว่าน้ำนั้นเป็นตัวนำออกซิเจนและอาหารไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกาย ช่วยปรับความร้อนของร่างกายเรานั้นให้เป็นปรกติ ช่วยให้ผิวพรรณของเรานั้นเปล่งปลั่งไม่แห้งตึง แล้วก็ยังช่วยในการทำงานของระบบขับถ่ายเรานั้นให้ดีขึ้นไปอีกด้วย ที่สำคัญยิ่งกว่านั้นก็ คือช่วยให้การทานอาหารของเรานั้นลดลงเพราะรู้สึกอิ่มเร็วขึ้นนั่นเอง เรานั้นจึงควรที่จะดื่มน้ำให้มากๆ แทนการดื่ม ชา ...

หากคุณอ้วนอยู่แล้ว หรือไม่อ้วนก็ตาม เราได้สรุปเนื้อหาเกี่ยวกับการดูแลรูปร่างไม่ให้น้ำหนักเพิ่มมากขึ้นมาให้คุณอ่าน โดยบทความนี้สามารถนำไปเป็นไกด์ไลน์ในชีวิตประจำวันคุณได้เลยนะ 1. ควบคุมอาหารรักษาระเบียบวินัยในการกินอาหารของคุณให้ดี อย่าเผลอใจไปกินอะไรที่อ้วน เวลาในการทานอาหารก็สำคัญ อย่าให้เกิน 18.00 ...