เรื่องที่ควรระวังในการลดน้ำหนัก

ในการรักษาน้ำหนักตัวให้คงอยู่ในระดับที่เป็นปกติ เมื่อเปรียบเทียบกับส่วนสูง โครงสร้างของรูปร่าง และช่วงอายุ คือสิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่งในการมีสุขภาพที่ดี แต่บางทีการลดน้ำหนักอย่างถูกต้องตามวิธีการ โดยการระวังในเรื่องสิ่งของที่รับประทานและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็ไม่สามารถที่จะลดน้ำหนักตามที่คุณต้องการได้ เนื่องจากสาเหตุบางอย่างที่คุณนั้นก็อาจนึกไม่ถึงเลยค่ะ – ...

ที่ทำงานของคุณ กำลังจะทำให้คุณอ้วนขึ้นหรือไม่ ?

ขวดโหลพลาสติกที่ใส่ขนมทานเล่นต่างๆ ไว้ประจำออฟฟิศของคุณ มีแต่รอยนิ้วมือเปรอะเปื้อนไปหมดหรือไม่ แล้วพอประมาณเวลาบ่ายสามโมง คุณก็จะกระเด้งตัวลุกจากเก้าอี้โดยอัตโนมัติแล้วไปซื้อของว่างมาทานเล่นใช่หรือไม่ ผลจากการสำรวจในประเทศออสเตรเลีย พบว่ามีจำนวนคนทำงานกว่า 70 เปอร์เซ็นต์ ต่างก็บอกเป็นเสียงเดียวกันว่าความเครียดจากการทำงานนั้น ...

สรุปการปฏิบัติตนเมื่อคิดจะลดนํ้าหนักหรือลดความอ้วน

เมื่อเราอ้วน นอกจากจะทำให้บุคลิกาภาพไม่ดึงดูดแล้ว ยังมีผลเสียต่อสุขภาพของเราอีกด้วย เพราะเป็นสาเหตุในการเกิดโรคต่างๆมากมาย เช่น เบาหวาน, ความดัน, โรคหัวใจ โรคกระดูก เป็นต้น ...
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่