วิธีที่เร็วที่สุดในการลดก้น
วิธีลดไขมันที่ก้นอย่างถาวร การลดไขมันที่ก้น เป็นเป้าหมายทั่วไปในการออกกำลังกาย โดยมีหลายวิธี ที่จะทำให้คุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้ บริเวณก้นจะมีกล้ามเนื้ออยู่สามชนิดหลัก คือ กล้ามเนื้อกลูเตียสมินิมัส กลูเตียสมีเดียส กลูเตียสแม็กซิมัส ...